Folsäure wird nicht umsonst das Lebensvitamin genannt. Folsäure trägt wesentlich zur Erhaltung Ihrer Gesundheit und Lebensqualität bei! Folsäure ist für Ihre tägliche und lebenslange Zellteilung notwendig, das bedeutet, es betrifft Ihre "Gewebe-Erneuerung" und damit Jungerhaltung.
Die Zellfunktion beugt Fehlbildungen in der Schwangerschaft und Veränderungen im Körper oder Krankheiten wie Hautalterung, Depressionen, Demenz und Krebs vor.
Folsäure sorgt auch für einen tiefen Homocysteinspiegel. Ein hoher Homocysteinspiegel ist ein Risikofaktor für Herz- Kreislauferkrankungen.
Wenn Sie den Folsäurebedarf abdecken wollen, ist eine gesunde Ernährung die Basis. Folsäure ist natürlicherweise in folgenden Produkten enthalten.
- Weizenkeime
- Blumenkohl
- Vollkornbrot
- Kartoffeln
- grünes Gemüse/Salat
Ganz ehrlich gesagt ist es schwierig, seinen Bedarf an Folsäure mit gesunder Ernährung allein zu decken. Deshalb werden Produkte angeboten, die mit Folsäure angereichert sind. Einige Beispiele:
- Actilife-Knusperkleie von Migros: Schmeckt hervorragend im Müesli. Einen Apfel und eine Birne klein schneiden, 3-4 Esslöffel Nature-Joghurt und 2 Esslöffel Knusperkleie dazu.
- Vivafit-Brot von Hiestand: Ob zum Zmorge als Konfischnitte oder zum Znacht mit Hüttenkäse, das Vivafit-Brot schmeckt lecker.
- Folsäure-Brausetabletten und Kapseln, mit denen Sie Ihren erhöhten Folsäure-Bedarf, zum Beispiel in der Schwangerschaft oder während der Regeneration nach einer Grippe decken können.
