Das Thermometer steigt, die Sonne brennt – was eignet sich jetzt als wohltuender Durstlöscher?
Um auch bei hohen Temperaturen leistungsfähig zu bleiben, ist es wichtig, täglich zwei Liter zu trinken. Die Flüssigkeit kühlt den Körper und schützt ihn vor Überhitzung. Gerade bei Kindern ist es sinnvoll, Getränke gut zu strukturieren, damit das Trinken in der Hitze nicht vergessen geht. Lassen Sie Getränke und passende Gläser gut sichtbar und gut erreichbar stehen, so dass alle einen einfachen Zugang zur Flüssigkeit haben.
Neben Wasser eignen sich auch folgende Getränke:
- Frische und verdünnte Fruchtsäfte. Ergänzen können Sie diese mit frischen Zitronenschnitzen und lustigen Eiswürfeln.
- Wasser mit einem Stück Zitronen- oder Orangenschale (ungespritzt)
- Wasser mit einem Büschel frischer Zitronenmelisse oder Pfefferminze
- Wasser mit zwei, drei Stengeln frischem Zitronengras
- Alle Varianten von Tee: Eistee, Früchte- oder Kräutertee
- Verdünnter Sirup mit passenden Röhrli
- Verdünnter Most mit viel Eis
Wir wünschen Ihnen erquickende Erfrischung!
Pfefferminzwasser für die Aussenanwendung
Wasser zusammen mit Pfefferminz eignet sich auch vorzüglich, um es mit einem Zerstäuber auf die Haut aufzubringen. Die Pfefferminze wirkt dabei herrlich erfrischend auf der Haut wie in der Nase.