Pour être physiquement et mentalement en forme, nous devons boire 1 1/2 à 2 litres par jour. Cela semble facile et peut quand même devenir difficile au quotidien. La sensation de soif diminue. Il faut des idées qui nous rappellent de boire un verre d'eau de temps en temps. Voici des possibilités:
Boire un verre d'eau pendant les repas.
Utiliser des rituels, p.ex. combiner le café de dix heures avec un verre d'eau.
Introduire des rituels de thé, p.ex. boire du thé ensemble avant d'aller au lit.
L'entreprise BRITA a développé un réveil-boisson qui vous rappelle de boire un verre d'eau de temps en temps. Et il fait le bilan pour vous combien vous avez déjà bu aujourd'hui. Vous pouvez télécharger le réveil-boisson et l'installer sur votre ordinateur. Nous vous souhaitons beaucoup de divertissement avec cela.
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