Organiser l'équilibre vie professionnelle/vie privée de façon optimale

Le terme équilibre vie professionnelle/vie privée désigne un état dans lequel le travail et la vie privée sont en conformité. Il faut du temps pour trouver sa propre balance au début. Essayez de concilier des phases de punch et des phases de détente, de sorte qu'un équilibre se constitue pour vous. Pour cela, il n'y a pas de paramètre. Vous seul sentez quand vous avez trouvé la balance pour vous-même.

Des conseils pour un bon équilibre vie professionnelle/vie privée

Si de nouvelles tâches vous attendent, veillez à ce que vous vous sépariez de vieilles tâches en contrepartie. De cette façon, votre balance reste équilibrée.Faites-vous du bien quand vous avez terminé un travail. Accordez-vous du temps mort pendant lequel vous exercez un hobby. Ou gâtez-vous avec un bon latte macchiato ou ...Prévoyez une demi-heure de temps libre pour vous chaque jour. Pendant ce temps-là, vous ne faites que des choses qui vous rendent „heureux“.Prévoyez du temps pour vous. Le mieux serait une journée entière pendant laquelle vous ne vous occupez que de choses qui vous font du bien et vous détendent.Cultivez des contacts sociaux. Prévoyez des rencontres et des entreprises avec vos amis ou vos amies.Ranger ou nettoyer pendant cinq minutes chaque jour est plus détendant que faire tout en un jour.Prenez le temps de préparer votre repas, de le présenter de belle façon et de le savourer.Faites de l'exercice physique, cela sécrète des hormones du bonheur et détend.

Bonne chance pour la recherche de la balanche.

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