Der männliche Körper in der Lebensmitte

Im männlichen Körper und dessen Hormonhaushalt, ist die Lebensmitte weniger einschneidend als die selbe Zeit bei dem weiblichen Geschlecht. Trotzdem gibt es auch bei den Männern verschiedene Veränderungen, die auftreten. Die wichtigsten möchten wir Ihnen hier aufführen.

Hormonelle Veränderung:
Während der Lebensmitte nimmt die Produktion des männlichen Sexualhormons Testosteron allmählich ab. Dieser Prozess wird als Andropause oder männliche Menopause bezeichnet. Der Testosteronspiegel verändert sich meist langsamer als die Hormone bei Frauen in den Wechseljahren, aber dennoch kann es zu Symptomen wie vermindertem Sexualtrieb, Erschöpfung, Schlafstörungen und Stimmungsschwankungen kommen. Bei Männern mit Übergewicht, Bluthochdruck oder Diabetes besteht ein grösseres Risiko für das Wahrnehmens des Testosteronrückgangs.

Veränderung der Knochendichte:
Mit zunehmendem Alter nimmt auch die Knochendichte bei Männern ab, was zu einem erhöhten Risiko von Osteoporose und Knochenbrüchen führt. 

Veränderung der Körperzusammensetzung:
Männer neigen in der Andropause dazu, Muskelmasse zu verlieren und Körperfett zuzunehmen. Vor allem am Bauch lagert sich gerne ein Fettpolster an. Dies führt oftmals zu einem Verlust der Muskelkraft und einem langsameren Stoffwechsel.

Veränderung der Herz-Kreislauf-Gesundheit:
Im mittleren Alter steigt das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Bluthochdruck, Arteriosklerose und Herzinfarkt. Deshalb ist wichtig, einen gesunden Lebensstil aufrechtzuerhalten, welcher regelmäßige Bewegung, eine ausgewogene Ernährung und den Verzicht auf riskante Verhaltensweisen wie Rauchen beinhaltet.

Prostata-Veränderung:
Das Risiko für eine Vergrösserung der Prostata wie auch Prostatakrebs steigt mit zunehmendem Alter. Regelmässige Vorsorgeuntersuchungen und eine gesunde Lebensweise unterstützen Sie auch in diesem Punkt. 

Eine ausgewogene Ernährung und Bewegung unterstützt Sie in Ihrer Gesundheit und dem Alltag. 

Wir wünschen Ihnen spannende Stunden in der Lebensmitte und viel Gesundheit.