La vitamine en cas de chute des cheveux?
Avant, on a aussi appelé la biotine vitamine H. On la trouve dans de nombreux aliments végétaux et d'origine animale.
Beaucoup de gens prennent la biotine aussi comme supplément, s'il y a des troubles de la croissance des ongles ou des cheveux ou une chute des cheveux. Jusqu'à présent, il n'existe cependant pas d'étude qui prouve cette efficacité clairement.
Fonctions dans le corps
- Importante pour la peau, les cheveux et les onglesDes enzymes qui dépendent de la bioitine métabolisent les substances nutritives absorbées
Manque de biotine
- Modifications de la peauChute des cheveuxTrouble de la croissanceÉtats de faiblesse, fatigue
Apport excessif en biotine Jusqu'à présent, on ne connaît pas de symptômes.
Où l'on trouve la biotine
- FoieOeufsFlocons d'avoineLait de sojaCacahuètesChampignons de coucheÉpinardCottage
Besoin journalier de biotine
- Enfants: 25-35ugAdolescents, adultes, femmes enceintes et femmes qui allaitent: 30-60ug
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