Bewegung & Sport

Women Sport Evasion 2013

Frauenpower in der Hauptstadt

Sportlicher Spass zwei Tage lang
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Kategorie:
Autor:
Natalie Zumbrunn

Diese Jahr besucht der Women Sport Evasion-Event unsere Hauptstadt. An zwei Tagen können Frauen ab 16 Jahren verschiedene Workshops aus den Bereichen Fitness, Dance und Entspannung ausprobieren. Jede Teilnehmerin stellt sich ihr bevorzugtes Tagesprogramm vor Ort selber zusammen.

 

Was wird angeboten?

  • Afrokubanisches Tanzen
    Schöne und vielseitige Bewegungen, die von der Energie der Trommel auf den Körper übertragen werden.
  • Antara® Challenge
    Körperhaltung, Core-Repring und Bewegungsqualität sind die Basis dieses Trainings. Geeignet für alle leistungsfreudigen Teilnehmerinnen.
  • BBP
    Nach einem Aufwärmteil werden hier die Regionen Bauch, Beine und Po gezielt traininert.
  • bodyART™
    Kombiniert Trainingsübungen und klassische Atmungstechniken, für ein körperliches Training und mentale Entspannung zugleich.
  • Drums Alive®
    Pulsierende Rhythmen, fliessende Bewegungen und kraftvolle Schläge der Trommeln vereinen sich zu einem effektiven Fitnesstraining.
  • Easy Dance
    Einfaches, tänzerisches Herzkreislauftraining mit gezielten Kraftübungen, das unterstrichen wird mit mitreisender Musik.
  • Fitnessband
    Übungen werden mithilfe eines elatischen Bandes ausgeführt.
  • M.A.X.®
    Effektives Ganzkörpertraining mit einfachem Übungsablauf zu cooler Musik.
  • Piloxing
    Hier werden Pilates und Boxen gemischt und mit Tanzeinlagen verfeinert.
  • Poweryoga
    Pose und Abläufe des Yoga werden angepasst. So dass sie für die breite Bevölkerungsgruppen der westlichen Welt einfach durchführbar sind.
  • Skechers-Killer-Toning
    Fitness, das die gesamte Muskulatur nutzt und in kürzester Zeit fiter macht.
  • Swissball
    Unterstützt die Koordination, die Entwicklung der Muskulatur und verbessert den Gleichgewichtssinn.
  • Zumba
    Eine Übungsmix von Funk, Hip Hop, Live Dance und Latino Musik, zu dem man sich rhythmisch bewegen kann.

Themenworkshops und Vorträge
Neben all den lässigen Sportevents werden diverse Themenworkshops zu Sportmedizin, gesunder Ernährung, richtiger Körperpflege und Sportmode angeboten.

 

Kosten

  • Für einen Tag : SFR 55.-
  • Für zwei Tage: SFR 90.-
  • Im Preis inbegriffen sind: Schnupperkurse Sport und Entspannung, Themenworkshops, ein Mittagessen, Getränke und Früchte während des ganzen Tages, Erinnerungsgeschenk. Das ausgewogene Mittagessen wird zwischen 11.30 und 14.00 im Festzelt serviert.

Anmeldung

  • Anmeldeschluss per Post der 21.8.13.
  • Via Internet am 25.8.13.

Veranstaltungsort
Sportplatz Schönau, Lindenauweg 1, Bern

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