Ernährung / Gesundheit

Eiweiss Produkte

Angebot an eiweissangereicherten Produkten im Schweizer Detailhandel

Tierische und pflanzliche Eiweissquellen
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Autor:
Natalie Zumbrunn

Die Empfehlung gemäss den D-A-CH-Referenzwerten, also der Empfehlungen für die Nährstoffzufuhr der Deutschen, Österreichischen und schweizerischen Gesellschaft für Ernährung gibt für die Proteinzufuhr bei Erwachsenen einen Richtwert von 0,8 Gramm pro Kilogramm Körpergewicht vor. Zur Deckung des Proteinbedarfs dienen tierische Eiweissquellen wie Fleisch, Fisch, Eier, Milch und Milchprodukte sowie Quellen pflanzlichen Ursprungs wie Hülsenfrüchte, Tofu oder Nüsse, Samen und Kerne. Neben diesen natürlichen Eiweissquellen bieten die Schweizer Detailhändler ein wachsendes Angebot an eiweissangereicherten Produkten an, das erwachsene Personen dabei unterstützen kann, ihren täglichen Eiweissbedarf zu decken. Für Kinder sind sie nicht geeignet, da bei ihnen, aufgrund ihres geringeren Körpergewichtes die Gefahr besteht, ihren Eiweissbedarf durch solche Produkte zu überschreiten.

 

Ein High Protein Produkt enthält idealerweise mindestens 15 Gramm Eiweiss pro Portion. Im Folgenden finden Sie eine Auswahl an eiweissangereicherten Produkten, die zur Zeit erhältlich sind.

 

Proteinreiche Joghurts, Quark und Pudding

  • Oh! High Protein Joghurt in den Geschmacksrichtungen Banane, Erdbeere, Schokolade oder Mokka enthält 15g Eiweiss pro Portion
  • Joghurt von Chiefs in den Geschmacksrichtungen Erdbeere, Mokka oder Nature enthält 15g Eiweiss pro Portion
  • Skyr «low carb» in den Geschmacksrichtungen Vanille, Bratapfel oder Lemon Cheesecake enthält 16g Eiweiss pro Portion
  • Lindahls Kvarg in den Geschmacksrichtungen Himbeere, Pfirsich und Passionsfrucht oder Vanille enthält 17g Eiweiss
  • YoQua Emmi «low carb» in den Geschmacksrichtungen Mocca, Waldbeeren oder Mango-Passionsfrucht enthält 15g Eiweiss pro Portion
  • Oh! High Protein Pudding in den Geschmacksrichtungen Caramel oder Choco enthält 20g Eiweiss pro Portion
  • Protein Pudding von Chiefs in den Geschmacksrichtungen Schokolade, Vanille oder Caramel enthält 20g Eiweiss pro Portion

Proteinreiche Drinks

  • Oh! High Protein Milk, Nature enthält 18g Eiweiss pro Portion von 2.5dl
  • Oh! High Protein Drink in den Geschmacksrichtungen Banane, Himbeere oder Chocco enthält 18g Eiweiss pro Portion von 2.5dl
  • Protein Smoothie in den Geschmacksrichtungen Erdbeere, Pina Colada oder Tropic Mango enthält 26g Eiweiss pro Portion
  • Lindahls Kvarg Drink in den Geschmacksrichtungen Himbeere und Vanille oder Pfirsich und Passionsfrucht enthält 23g Eiweiss pro Portion
  • Protein Plus Sports Milk von PowerBar in den Geschmackrichtungen Schokolade, Vanille oder Banane enthält 50g Eiweiss pro Portion
  • Protein Milk von Chiefs in den Geschmacksrichtungen Schokolade, Kaffee, Mango, Vanille, Erdbeere, Banane, Ananas-Kokos oder Malz Cacao enthält 25g Eiweiss pro Portion
  • Energy Milk High Protein von Emmi in den Geschmacksrichtungen Schokolade, Kaffee oder Mango enthält 26 Eiweiss pro Portion
  • Skyr in den Geschmacksrichtungen Heidelbeere oder Erdbeere-Granatapfel enthält 24g Eiweiss pro Portion

 

Sie sehen, das Angebot ist breit und vielseitig. Achten Sie beim Kauf auf den Zuckeranteil, um sich nicht unnötig Kalorien zuzuführen. Die Zutatenliste gibt Ihnen entsprechende Hinweise darauf. Idealerweise enthält das Produkt maximal 15 Gramm Kohlehydrate pro Portion. Viel Vergnügen beim Entdecken und Ausprobieren!

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